Tegenover het bovenlichaam wordt het belang van beenspieren vaak onderschat. Toch zijn je benen ontzettend belangrijk om je motor te controleren en om blessures te vermijden. Wie niet overtuigd is, moet de kuiten van ‘The Legend’ maar eens bekijken! Justin Brayton toont ons een aantal oefeningen om je beenspieren te trainen.
Credit foto: CDS